お肌の調子は悪くなるし、ニキビもできるし最悪です。
便秘
いろんなマッサージをしてみたり、野菜をたくさん取ってみたりもしましたが効果はイマイチ…
生理前とか生理中になると特に便秘
昨日、スーパーでダノンビオというヨーグルトを買ってみました。
普通のヨーグルトとはちょっと違うみたいで菌が生きたまま腸に届くらしいです。
色んな味もあるし、しばらく続けてみようかなぁと思います。
腸内環境にもいいみたいだし美人は腸からと言うしあたしも美人になれるかな?
味はおいしかったですよ。
腸に届きそうな味がしました。
とりあえず、2週間試すといいみたいなので続けてみます。








